同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
目吸入汇 于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。九阴真经补遗 《横空挪移》所谓之横空挪移是一种上乘的身法，需有螺旋九影神功作基础。
《九阴真经》全文：“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
九阴真经 《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。
《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论甚麼样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。
九阴真经的原文如下：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。
其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟， 在此不在详述。
第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 气行任督小周天，温养丹田一柱香。
到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。第五重采气诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。
《九阴真经》全文：“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
到南宋时期，传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来的《九阴真经》整理而成。第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
然而，林朝英死后，王重阳进入古墓，得知《玉女心经》的存在，为破心经，王重阳便将破解心经的九阴真经武学刻在其上。虽然所刻内容仅是真经中的少部分，更缺少梵文总纲，却让日后杨过、小龙女练得九阴真经武学。
凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。
凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不成，还会有走火入魔之险。 习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习这太残忍，有伤天道，故不可学之。
《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论甚麼样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。
初版射雕英雄传纯粹是黑风双煞错误理解九阴神抓的「五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土」而错练正派武学为邪功。新修版中，九阴白骨爪确是邪功，乃是黄裳仇家所练，而摧坚神抓正是破此邪功的抓法。 摧心掌 九阴真经内的武学。
“九阴真经”是金庸小说中的上乘武功秘籍，分上下两卷。《射雕英雄传》中，五绝争夺真经大战七日七夜，由王重阳夺得。他临死前把真经交给周伯通。黄药师从周伯通处借来，下部被徒弟偷走。最后辗转让郭靖习得。
九阴真经是一个叫黄裳的人写的，内容就是郭靖背的那些，好像黄裳用了几十年研究武功写出来的所以很厉害。
《九阴真经》的全文是由黄裳所创，共分为上下两卷。上卷主要讲述内功心法，下卷则主要阐述外家功夫和武技。这部武学秘籍开篇明义，阐述了武学的根本原理和道法自然的理念。
目吸入汇 于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。九阴真经补遗 《横空挪移》所谓之横空挪移是一种上乘的身法，需有螺旋九影神功作基础。
《九阴真经》全文：“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
九阴真经 《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。
到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。 第五重采气***：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。
《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论甚麼样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。
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