在《风暴英雄》中，肉盾英雄通常是团队中承受伤害的重要角色，根据游戏设定和玩家经验，几个最肉且耐打的英雄包括：
瓦里安，他可以灵活地充当坦克和输出角色，作为坦克时，他的生存能力极强，丽丽，虽然输出能力较强，但在团战中常常需要冲在前排，通过自身的血量优势来吸引敌方火力，阿尔萨斯，这个英雄的连招具有不低的爆发输出，同时其生存能力也相当强，弗斯塔德虽然以法系输出为主，但其技能爆发力和远程支援能力也使得他在战斗中能够持续生存并造成大量伤害。
选择最肉的英雄还要根据具体的游戏环境和团队配合来考虑。
《风暴英雄》的周免系统允许玩家免费体验一些英雄，这些英雄包括但不限于：雷加尔（辅助）、阿尔萨斯（战士）、熊猫、缝合怪、穆拉丁（战士辅助）、精灵龙（辅助）、扎加拉（专业）等，玩家可以根据自己的喜好和游戏需求来选择体验这些英雄。
周免系统的主要目的是让玩家能够尝试不同的英雄，找到自己擅长的和喜欢的角色，无论哪个英雄，只要玩得熟练，都能在游戏中发挥出色的作用。
在《风暴英雄》中，选择哪个英雄厉害主要取决于玩家的游戏风格和团队需求，光明之翼是一个具有全图支援能力的辅助英雄，能够在团战中发挥重要作用，蓝山公作为幻想魔术师，应变能力强，能够在不同角色间快速切换，瓦利安瓦王、瓦莉拉和雷诺泰凯斯等英雄则擅长战斗和输出。
李敏是一个集高位移、高伤害、强控制于一体的英雄，而武僧卡拉辛姆则更注重保护自己的伙伴，选择哪个英雄主要看玩家的游戏风格和团队的需求。
在《风暴英雄》中，打野是一种重要的游戏策略，适当的打野时机包括：开地图机制前，可以打掉野怪来占据优势；清兵打野时，可以控制兵线并给治疗提供机会；在团战后，可以利用剩余的兵力去打野并恢复状态，需要注意的是，打野时要根据敌方英冠的技能和行动来选择合适的时机和路线。
不同的英雄有不同的打野方式和技能，需要根据具体情况来选择合适的策略。
对于野蛮人桑娅的天赋加点，建议优先选择Q上古之矛来打伤害和发起团战，第一层天赋建议选择作战伪装，因为旋风斩造成的伤害会治疗桑娅，提高其生存能力，在加点时，还需要根据敌方英冠的属性和技能来灵活调整，以达到最佳的游戏效果。
桑娅的技能如震地打击等可以造成成吨的伤害，需要善加利用其技能特点来提高打野和推线效率。
仅供参考，具体游戏内容和玩法可能因版本更新而有所变化，如有需要，请参考官方网站或社区资源获取最新信息。
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